5 ผลไม้ที่คุณต้องหลีกเลี่ยงหากคุณต้องการลดน้ำหนัก

เมื่อดูแลรูปร่างของเรา เรามักจะคิดว่าผลไม้เป็นอาหารแคลอรีต่ำและดีต่อสุขภาพ กินเป็นอาหารว่าง หรือแม้แต่ทานอาหารเย็นแทน อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่ถูกต้องสำหรับผลไม้ทุกชนิด หลายคนมีน้ำตาลมากเกินไป – เกือบเท่าช็อกโกแลต เราควรตัดสินใจว่าควรหลีกเลี่ยงผลไม้ชนิดใดเพื่อรักษารูปร่างของคุณ


อันดับที่ 5

[IMG-Gal id=16734]


สตรอเบอร์รี่เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ เบอร์รี่นี้มีไฟเบอร์ วิตามินซี น้ำปริมาณมาก และน้ำตาลน้อยมาก ซึ่งช่วยต่อสู้กับเซลลูไลท์

แอปริคอตค่อนข้างหนัก แอปริคอตมากเกินไปอาจทำให้อาหารไม่ย่อย แต่อันตรายหลักอยู่ในหิน ถ้าคุณชอบกินด้านในของหินแอปริคอท คุณควรรู้ว่าในหินมีอะมิกดาลิน ซึ่งสร้างไฮโดรเจนไซยาไนด์ในกระเพาะอาหาร เป็นพิษร้ายแรงที่อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ เวียนศีรษะ และหน้ามืดหากบริโภคในปริมาณมาก


อันดับที่ 4

[IMG-Gal id=16745]


แตงโมและแตงโมมีไฟเบอร์และน้ำจำนวนมาก ทำให้คุณอิ่มเร็วและมีผลขับปัสสาวะ ผลเบอร์รี่เหล่านี้ช่วยขจัดสารพิษและต่อสู้กับสภาวะต่างๆ เช่น เซลลูไลท์และสิว มันช่วยได้มากเมื่ออากาศร้อน ช่วยคืนสมดุลของน้ำ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับรูปร่างและผิวหนังที่ดี

ลูกแพร์มีข้อเสียเปรียบอย่างมาก: ลูกแพร์สามารถขัดขวางการทำงานของลำไส้ของคุณได้เนื่องจากอาการท้องผูกอันทรงพลัง


อันดับที่ 3

[IMG-Gal id=16747]


ด้วยปริมาณน้ำตาลต่ำ วิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผลเบอร์รี่ป่าไม่เป็นอันตรายต่อรูปร่างของคุณ ตรงกันข้ามช่วยผลิตคอลลาเจนและเผาผลาญไขมันส่วนเกิน

ในทางกลับกัน อะโวคาโดไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ที่คุณกินตอนไดเอท บางครั้งก็เรียกว่า
“เนยผลไม้” และด้วยเหตุผล: ค่าพลังงานของมันคือ 227 กิโลแคลอรี อะโวคาโดควรใช้เป็นไส้หรือทาในปริมาณเล็กน้อย


อันดับที่ 2

[IMG-Gal id=16749]


แอปเปิ้ลเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกาย พวกเขาไม่มีไขมันเลย และค่าพลังงานของพวกมันอยู่ที่ประมาณ 60-100 กิโลแคลอรี แอปเปิ้ลมีไฟเบอร์จำนวนมากและอิ่มอร่อย ในขณะเดียวกันก็ต่อสู้กับเซลลูไลท์อันเนื่องมาจากสารต้านอนุมูลอิสระและเพกติน

ในทางตรงกันข้าม องุ่นเป็นผลไม้ที่แย่ที่สุดสำหรับทั้งรูปร่างและสุขภาพโดยรวมของคุณ องุ่นมีน้ำตาลจำนวนมาก เปลือกของพวกมันย่อยยาก เมล็ดพืชอาจทำให้ลำไส้อุดตัน และกรดในพวกมันทำลายเคลือบฟัน


อันดับ 1

[IMG-Gal id=16768]


เกรปฟรุ้ตเป็นอันดับ 1 ในการต่อสู้กับน้ำหนักเกินเพราะมีคุณสมบัติในการเผาผลาญไขมันอันทรงพลัง เอนไซม์เกรปฟรุตช่วยประมวลผลแคลอรี่อย่างแข็งขัน มื้ออาหารที่ให้พลังงานความร้อน (ไม่เกิน 800 กิโลแคลอรี) จะไม่ทำลายรูปร่างของคุณหากคุณรับประทานส้มโอครึ่งลูกกับมัน

กล้วยเป็นผลไม้ที่ “มีพลัง” ที่สุด พวกมันย่อยได้ช้า และเมื่อเร็ว ๆ นี้นักวิทยาศาสตร์พบว่ามีสารบางอย่างในตัวมันที่ขัดขวางการทำงานของเซลล์ที่มีหน้าที่ในการสลายไขมัน

ขอบคุณข้อมูลทั้งหมดจาก brightside | เรียบเรียงโดย : SARAYUM

[frontpage_news widget=”10690″ name=”เรื่องที่ได้รับการเข้าชมมากที่สุด”]

SARAYUM

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

Next Post

Errol เจ้า แมวตัวจิ๋ว ที่ดูเหมือนสุนัขจิ้งจอกสุดๆ

เสาร์ ส.ค. 7 , 2021
คุณเคยได้ยินแมวโซมาเลียหรือ แมวตัวจิ๋ว มั้ยพวกเขาเ […]
Errol a tiny cat that looks like a fox

แนะนำ

hero xtreme 200r sobazo.com hp zbook telugu heroine video sex redwap2.com indian sexclip oriya sexi video ounoun.com xx hinde video xnxx video indian indianporno.info xnxx indian auntys hindisexvideos redwap.me chudai karte huye tamilsrxvideos pornarabes.com masi sex xnxxx kannada slutswile.net kubermatka xxx 17 blackpornsexvideos.com hot tamil serial actress facebook www indian sex movi com xxx-tube-list.com sex.come nighty for honeymoon porn-loop.net indian phone sex videos blue film blue arabysexy.mobi hot phato xosip boafoda.info keerthy suresh sex videos pusy porn com pakistanixxxtube.mobi xvideo tamilnadu deepti bhatnagar nude indiansexmovies.pro cartoon network xnxx desi sex mobi com pormhub.net nude indian hairy girls