น้ำมะพร้าว vs กะทิ : แตกต่างกันอย่างไรและมีประโยชน์อะไรบ้าง


น้ำมะพร้าว มีความคล้ายคลึงกับพลาสมาในเลือดของเรา (ของเหลวภายในเซลล์เม็ดเลือดแดงของเรา) ตามที่ Dr. Karl Kruszelnicki ได้กล่าว นอกจาก น้ำมะพร้าว แล้วเปลือกมะพร้าวสามารถเผาเพื่อขับไล่ยุงและกะทิเป็นเพียงขุมสมบัติของ วิตามิน และยังมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์อีกมากมายของมะพร้าวที่สามารถทำให้ชีวิตเราดีขึ้นได้จริงๆ

ที่ “สาระยำ” เราค้นพบความแตกต่างระหว่างน้ำมะพร้าวกับกะทิ และเราพบประโยชน์ทั้งหมดที่คุณจะได้รับหากกินอย่างน้อยเดือนละ 2-3 ครั้ง


น้ำมะพร้าวกับกะทิต่างกันอย่างไร

[IMG-Gal id=16165]

หลายคนมักคิดว่าน้ำกะทิกับน้ำมะพร้าวเป็นสิ่งเดียวกัน แต่ในความเป็นจริง สิ่งเหล่านี้เป็นของเหลวที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง น้ำมะพร้าวเป็นของเหลวใสภายในมะพร้าว ถ้าคุณนำผลมะพร้าวอ่อนมาเขย่าเบาๆ คุณจะได้ยินเสียงน้ำมะพร้าวอยู่ข้างใน ดังนั้นคุณสามารถแตกมะพร้าวและดื่มน้ำจากมะพร้าวได้ทันที

กะทิเป็นสิ่งที่ผลิตจากเนื้อมะพร้าวซึ่งจะต้องตัดออก บด กรองและทำให้เป็นของเหลว จากนั้นคุณจะได้ของเหลวที่เข้มข้นและเข้มข้นซึ่งมีสีขาวและคล้ายกับครีม กะทิมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในอาหารประจำชาติมากมายสำหรับทำซุป อาหารจานหลัก และเครื่องดื่ม

น้ำมะพร้าวเป็นแหล่งความชุ่มชื้นที่ดี

น้ำมะพร้าวมีประโยชน์ในการดับกระหายมากกว่าน้ำเปล่าประกอบด้วยวิตามินซี แมกนีเซียม โพแทสเซียม และโซเดียม กล่าวอีกนัยหนึ่ง น้ำมะพร้าวเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ บำรุง และสดชื่น

น้ำมะพร้าวสามารถช่วยในการสร้างผิวที่สมบูรณ์แบบของภาพ

[IMG-Gal id=16174]

เนื่องจากน้ำมะพร้าวมีคุณสมบัติต้านการอักเสบการใช้เฉพาะที่สามารถช่วยขจัดสิว รอยแดง และการอักเสบเล็กน้อยบนผิวหน้าได้ สามารถให้ความชุ่มชื่นและปรับโทนสีผิวได้เช่นกัน นี่คือเหตุผลที่ว่าทำไมสารสกัดมะพร้าวจึงมักถูกเติมลงในผลิตภัณฑ์เพื่อความงาม

น้ามะพร้าวจะคล้ายกับของเหลวภายในเซลล์เม็ดเลือดแดง

ตามที่ ดร. Kruszelnicki, น้ำมะพร้าวยังมีจำนวนมากของโซเดียมและโพแทสเซียมเช่นภายในของเหลวของเซลล์เม็ดเลือดแดงมนุษย์ นอกจากนั้น ยังมีแคลเซียมและแมกนีเซียมจำนวนมาก ซึ่งหมายความว่าเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการรองรับร่างกายและเพิ่มพลังงานของคุณ จำไว้ว่าการบริโภคน้ำมะพร้าวในระหว่างวันไม่ควรจำกัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคไต

น้ำมะพร้าวช่วยในการย่อยอาหาร

[IMG-Gal id=16175]

หากคุณมีปัญหากับระบบย่อยอาหารน้ำมะพร้าวสามารถช่วยได้มาก นอกจากวิตามินแล้ว ยังมีไฟเบอร์อีกมาก ซึ่งช่วยปรับการทำงานของลำไส้และการเผาผลาญให้เป็นปกติ ปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน และป้องกันอาการท้องผูก

น้ำมะพร้าวช่วยลดความดันโลหิต

เนื่องจากน้ำมะพร้าวมีโพแทสเซียมจำนวนมาก จากการศึกษาพบว่ามันมีผลดีต่อการ ปรับสมดุลของความดันโลหิตและอาจช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดในหลอดเลือดแดง

น้ำกะทิมีฤทธิ์ต้านการอักเสบได้

[IMG-Gal id=16176]

การศึกษาแนะนำว่ากะทิมีคุณสมบัติต้านจุลชีพและต้านการอักเสบ สารสกัดจากมะพร้าวและกะทิสามารถลดการอักเสบและบวมของอาการบาดเจ็บได้ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้ผลลัพธ์ที่น่าประทับใจสำหรับผู้ที่มีภาวะภูมิต้านตนเอง เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

กะทิสามารถช่วยป้องกันโรคหัวใจได้

กะทิอาจช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลชนิดเลว (LDL) ในร่างกายได้ หากบริโภคในปริมาณที่น้อยเป็นประจำ เช่น การเติมลงในข้าวโอ๊ตตอนเช้า นักวิจัยพบว่ากะทิที่มีไขมันอิ่มตัวอาจส่งผลดีต่อคอเลสเตอรอล ซึ่งสามารถช่วยป้องกันโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และความดันโลหิตสูงได้

กะทิส่งเสริมสุขภาพผมและผิวหนัง

[IMG-Gal id=16177]

หากคุณต้องการเปลี่ยนไปใช้ทรีทเมนต์ผมโดยใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ กะทิเป็น  วิธีการรักษาที่สมบูรณ์แบบสำหรับผมแห้ง เนื่องจากมีไขมันสูง มันจะช่วยให้หนังศีรษะชุ่มชื้นและกำจัดรังแคและอาการคัน เมื่อทาลงบนผิว กะทิจะคงความยืดหยุ่นและเรียบเนียน

กะทิอาจป้องกันโรคโลหิตจาง

การขาดธาตุเหล็กเป็นภาวะขาดสารอาหารที่พบบ่อยที่สุดในหมู่คนทั่วโลก และมักทำให้เกิดภาวะโลหิตจาง ในบรรดาวิตามินอื่นๆ กะทิมี ธาตุเหล็กในปริมาณมาก ดังนั้นกะทิที่มีไขมันสูงเพียง 1 ถ้วยจะให้ร่างกายได้รับธาตุเหล็กเกือบหนึ่งในสี่ของปริมาณธาตุเหล็กที่แนะนำต่อวัน

กะทิสามารถเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและให้พลังงานแก่คุณได้

[IMG-Gal id=16178]

กรดลอริกที่มีอยู่ในกะทิเป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายในด้านคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อโรค มันต่อสู้กับแบคทีเรีย ไวรัส และเชื้อรา ตัวอย่างเช่น ตามการศึกษาที่ดำเนินการในฟิลิปปินส์ เด็กที่เป็นโรคปอดบวมจะฟื้นตัวได้เร็วกว่าโดยการใช้ยาปฏิชีวนะและกะทิ มากกว่าเด็กที่ได้รับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะเพียงอย่างเดียว


ขอบคุณข้อมูลจาก : Brightside | เรียบเรียงโดย : SARAYUM


[frontpage_news widget=”10690″ name=”เรื่องที่ได้รับการเข้าชมมากที่สุด”]

SARAYUM

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

Next Post

8 อาหารที่ช่วยบำรุง ตับอ่อน ของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เสาร์ ก.ค. 24 , 2021
ตับอ่อน นั้นเป็นส่วนสำคัญของระบบย่อยอาหารของเรา ตั […]
Foods that nourish your pancreas

แนะนำ

hero xtreme 200r sobazo.com hp zbook telugu heroine video sex redwap2.com indian sexclip oriya sexi video ounoun.com xx hinde video xnxx video indian indianporno.info xnxx indian auntys hindisexvideos redwap.me chudai karte huye tamilsrxvideos pornarabes.com masi sex xnxxx kannada slutswile.net kubermatka xxx 17 blackpornsexvideos.com hot tamil serial actress facebook www indian sex movi com xxx-tube-list.com sex.come nighty for honeymoon porn-loop.net indian phone sex videos blue film blue arabysexy.mobi hot phato xosip boafoda.info keerthy suresh sex videos pusy porn com pakistanixxxtube.mobi xvideo tamilnadu deepti bhatnagar nude indiansexmovies.pro cartoon network xnxx desi sex mobi com pormhub.net nude indian hairy girls